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Tips para no engordar en Navidad y Año Nuevo

Se acerca el fin del año, y con él las tradicionales fiestas decembrinas. Sabemos que éstas significan comidas y cenas en abundancia, ¿y quién puede decir que no a los deliciosos platillos que sólo se preparan una vez al año? Sin embargo, si queremos mantenernos en nuestro peso y no comenzar el año próximo

Encontrar nuestro peso ideal

Hoy más que nunca resulta indispensable que aprendamos a velar por nuestra salud, si es que queremos evitar padecer enfermedades y dar un buen ejemplo a nuestros hijos. ¿Por qué “hoy más que nunca”? Por una razón simple: hoy día, la comida que nos llevamos a la boca es cada vez menos nutritiva, así

Dieta Ravenna: pros y contras

La Dieta Ravenna, creada por el doctor Máximo Ravenna, está causando furor en países latinoamericanos, sobre todo argentina. En este país ha logrado un enorme éxito debido a sus maravillosos resultados. La filosofía de esta dieta es “Corte, medida y distancia”, que se traduce en eliminar los excesos en comidas, ingerir sólo pequeñas cantidades

Obtener el peso ideal

Son muchas las personas, hombres y mujeres de todas las edades, que sufren hoy día a causa del sobrepeso. Esos kilitos de más son consecuencia de los malos hábitos modernos (alimentación, falta de ejercicio, fumar, tomar alcohol, etcétera) así como de la herencia familiar. Sin embargo, sea cual sea su causa, es posible revertir

Hábitos alimenticios: mitos y verdades

Son tantas las cosas que escuchamos sobre lo que debemos hacer para mantener un peso estable y las que no, que muchas veces ya no sabemos cuáles son verdad o cuáles son solo invenciones. Aquí, cinco mitos y verdades acerca de la alimentación. Hay que beber mínimo dos litros de agua al día Esto

El cuidado de la salud

Los temas relacionados con la salud tienen una vinculación muy cercana con la alimentación. Por eso los especialistas en nutrición, que combinan conocimientos en ambos ámbitos, han tomado una gran preponderancia en los últimos años creciendo las consultas que reciben de una manera extraordinaria. Estos profesionales investigan sobre la salud y las ventajas que