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Vivir en plenitud

Sin lugar a dudas, la principal causa que permite a una persona desarrollar su vida con plenitud, es contar con una salud física y mental en las mejores condiciones gracias al constante cuidado de su organismo por medio de una alimentación sana. Por eso, en un una gran cantidad de países en el mundo,

Ejercicios contra el estrés

Es bien sabido que la actividad física ayuda a combatir los efectos del estrés. Cuando estamos tensos, nuestro cuerpo entero se contrae, nos duele la cabeza y la espalda, nos sentimos bloqueados y la energía no fluye por nuestro organismo. Es importante realizar ejercicio diariamente si queremos sentirnos bien tanto física como mentalmente; si

Cómo conciliar el sueño

Es medianoche, todos están dormidos pues hay que trabajar al día siguiente y ahí estamos nosotras, dando vueltas sobre la cama y sin poder conciliar el sueño. Por supuesto, al día siguiente nos sentimos cansadas durante el día y no podemos desempeñar nuestras funciones ni disfrutar del día al máximo. ¿Te suena familiar? Antes

La importancia de contar con un seguro de salud

Los seguros son inversiones mediante las cuales podemos proteger nuestro patrimonio, nuestra educación, nuestro empleo e incluso nuestra salud. Aunque todos los seguros son importantes, pues nos permiten vivir con mayor tranquilidad, existe uno que es fundamental: el seguro de salud. Hoy día, contratar un seguro de salud es, más que un lujo, casi

La importancia de crear un hogar cálido

Vivir en un ambiente cómodo y agradable no es un lujo: es una necesidad. Por ello resulta tan importante invertir el tiempo necesario en adornar este espacio tan personal. Aunque algunas personas lo pasen por alto, el color de las paredes, la distribución de los muebles, la iluminación y otros factores influyen de manera

Remedios naturales contra el insomnio

Ciertos hábitos modernos dificultan conciliar el sueño a la hora de ir a la cama. El estrés del trabajo, la alimentación poco saludable, los pendientes, el consumo de algunas sustancias; todo ello hace que dormir profundamente se vuelva, para muchos, una misión casi imposible. Lo principal para dormir bien es tener hábitos de vida