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Rutinas de ejercicios para mejorar tu salud

El sobrepeso, la mala postura, problemas de circulación en la sangre, hipertensión arterial, entre otros; no son producto de ningún virus, solamente de los malos hábitos de alimentación y sedentarismo, que  afectan la salud de una persona y su estado de bienestar. No obstante, existen rutinas de ejercicio destinadas a combatir cada uno de

Mens sana in corpore sano: Claves para vivir mejor

La vida actual nos coloca a todos en un ritmo de funcionamiento pasado de revoluciones. Basta con ver la cantidad de personas que sufren de estrés, incluso en la edad infantil, para darse cuenta de que a pesar de los avances tecnológicos y la cantidad de tratamientos para enfermedades que se han descubierto, no

Musicoterapia, sonidos que curan

Muchos especialistas afirman que un gran número de enfermedades y malestares tienen su origen en el cerebro. El estrés, la tensión, la depresión y otros estados psicológicos influyen de manera decisiva en nuestra salud. Por esta razón, si queremos gozar de buena salud, es indispensable que nos encontremos en armonía con nuestras emociones. La

Protector solar, un cuidado básico

Aunque el sol es indispensable para nuestras vidas, también puede convertirse en nuestro peor enemigo si no sabemos protegernos de él. El sol es necesario para que los humanos sinteticemos la vitamina D, para nuestra circulación sanguínea y nuestra piel, entre muchas otras cosas. Sin embargo, también tiene efectos negativos sobre el cuerpo. La

Ejercicios contra el estrés

Es bien sabido que la actividad física ayuda a combatir los efectos del estrés. Cuando estamos tensos, nuestro cuerpo entero se contrae, nos duele la cabeza y la espalda, nos sentimos bloqueados y la energía no fluye por nuestro organismo. Es importante realizar ejercicio diariamente si queremos sentirnos bien tanto física como mentalmente; si

Alimentos que provocan celulitis

Como seguramente ya sabemos, todo lo que nos llevamos a la boca tiene consecuencias sobre nuestro cuerpo. Hay alimentos que nos benefician, y que se reflejan en una piel luminosa, un cabello fuerte y sedoso y una bella figura. Sin embargo, también hay “alimentos” que tienen efectos negativos sobre nuestra salud y nuestra apariencia.