Deporte Archive

Rutinas de ejercicios para mejorar tu salud

El sobrepeso, la mala postura, problemas de circulación en la sangre, hipertensión arterial, entre otros; no son producto de ningún virus, solamente de los malos hábitos de alimentación y sedentarismo, que  afectan la salud de una persona y su estado de bienestar. No obstante, existen rutinas de ejercicio destinadas a combatir cada uno de

Tener un estilo de vida sano, prevención hoy

Un estilo de vida sano es una excelente inversión a futuro, ya que es la única forma de prevenir muchas enfermedades que en un futuro pueden no solamente ser costosas sino desagradables y hacer que nuestro de vida sea mucho menor. Pero ¿Qué es un estilo de vida sano? Consiste en una moderación en

Consejos para los primeros días de gimnasio

Ya estamos en Octubre, y por más que nos pese a muchos, el verano se ha terminado definitivamente. El frío empieza a llamar a nuestra puerta, las vacaciones ya son algo bastante lejano, y nuestra vida vuelve a acomodarse a su rutina diaria después de la época estival. En muchos casos, las vacaciones son

Ejercicios para marcar los abdominales oblicuos

Verano es una época de mucho calor, en la que tanto hombres como mujeres vamos con ropa mucho más fresca, y no es extraño que nosotros nos quitemos la camiseta, dejando ver nuestros abdominales. ¿A quien no le gusta tener unos abdominales marcados, que sean la envidia de todos los hombres de la playa

Ejercicios contra el estrés

Es bien sabido que la actividad física ayuda a combatir los efectos del estrés. Cuando estamos tensos, nuestro cuerpo entero se contrae, nos duele la cabeza y la espalda, nos sentimos bloqueados y la energía no fluye por nuestro organismo. Es importante realizar ejercicio diariamente si queremos sentirnos bien tanto física como mentalmente; si

Reafirmar la piel tras adelgazar

Nos sometemos a una dieta estricta para bajar esos kilitos extra, y cuando por fin nos hemos desecho de ellos ¡oh sorpresa! nuestra piel está flácida y no nos atrevemos a ponernos el tan deseado bikini. Para que esto no suceda, es necesario que sigamos algunos consejos para mantener la piel tersa y tonificada.