Otra vez empezamos la operacion bikini

Cuando llega la primavera, muchas de nosotras nos miramos al espejo y nos damos cuenta de que se aproxima el verano, y que esos kilillos que nos acompañan desde navidad no van a quedar muy bien con la ropa más liviana y los bikinis de la nueva temporada que son una preciosidad. Sin lugar a dudas es hora de empezar la famosa operación bikini, pero ¿es esto recomendable? Según los expertos, bueno y según todos, porque de sobra sabemos todos que debemos llevar una vida saludable, los expertos dicen que lo importante es que durante todo el año mantengamos una alimentación equilibrada que seamos activos y practiquemos algún deporte.

Efectivamente tienen más razón que un santo, pero qué difícil es, ahora con el buen tiempo, las temperaturas más cálidas y las tardes más largas, ¿a quien no le apetece salir a tomarse unas cañas o unos vinos? Y si es acompañado de unas suculentas tapas pues mejor que mejor. Pasa que lo hacemos demasiado a menudo y luego pagamos las consecuencias cuando nos subimos a la báscula y no sabemos qué ha pasado.

A nadie le amarga un dulce, pero con moderación es mejor, salir un día o dos con los amigos es fantástico, y lo podemos acompañar de una caminata o de un paseo dejando el coche en casa y desplazándonos caminando así la ingesta de alimentos no muy saludables será menos traumática.

Lo importante es tener el hábito de alimentarse bien, comiendo verduras y frutas a menudo, dejando un poco de lado las grasas saturadas y los azucares refinados y acompañando la buena alimentación con una buena dosis de ejercicio físico no habrá bikini que se nos resista. No me malinterpretéis estoy totalmente a favor de darse un capricho de vez en cuando, el problema viene cuando nos damos dicho capricho a diario, y si a eso sumamos que por cuestiones del trabajo estamos sentadas entre seis y ocho horas al día pues el capricho nos puede salir caro. Mi consejo es que si durante la semana por las razones que sean tu estilo de vida es mas sedentario, aproveches los fines de semana para hacer excursiones o salir a caminar por la ciudad, o porque no aficionarte a practicar algún deporte como el tenis o el pádel, que no exigen un esfuerzo físico muy grande pero que harán que soltemos las calorías ingeridas de más y nos ayudaran a desentumecer los músculos.

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