alimentación Archive

Alimentos que retrasan el envejecimiento

Nuestro cuerpo tiene su fecha de vencimiento, a pesar de lo mucho que lo cuidemos, tengamos un montón de vitalidad, salud y ganas de vivir, nunca nos podremos escapar del pasar del tiempo. A pesar de que no escaparemos de la vejez y el gasto del cuerpo, siempre es una opción que esas ganas

Los beneficios de los minerales esenciales para el organismo

Los “minerales esenciales” son nutrientes que debemos obtener de nuestra dieta. Esto se debe a que nuestros cuerpos no tienen capacidad para producirlos por sí mismos. Concretamente, existen 13 tipos diferentes de minerales esenciales que debemos adquirir regularmente para evitar deficiencias o problemas de salud. Además, los minerales esenciales se dividen en dos categorías

Los beneficios del aceite de pepitas de uva

Este aceite de color verde oscuro y aroma delicado es muy apreciado debido a su gran sabor y a sus cualidades nutritivas. Se trata de uno de los aceites vegetales más saludables. Proviene de las semillas de la uva, y es mejor si se obtiene mediante un prensado en frío –también puede obtenerse con

Tips para no engordar en Navidad y Año Nuevo

Se acerca el fin del año, y con él las tradicionales fiestas decembrinas. Sabemos que éstas significan comidas y cenas en abundancia, ¿y quién puede decir que no a los deliciosos platillos que sólo se preparan una vez al año? Sin embargo, si queremos mantenernos en nuestro peso y no comenzar el año próximo

Encontrar nuestro peso ideal

Hoy más que nunca resulta indispensable que aprendamos a velar por nuestra salud, si es que queremos evitar padecer enfermedades y dar un buen ejemplo a nuestros hijos. ¿Por qué “hoy más que nunca”? Por una razón simple: hoy día, la comida que nos llevamos a la boca es cada vez menos nutritiva, así

Dieta Ravenna: pros y contras

La Dieta Ravenna, creada por el doctor Máximo Ravenna, está causando furor en países latinoamericanos, sobre todo argentina. En este país ha logrado un enorme éxito debido a sus maravillosos resultados. La filosofía de esta dieta es «Corte, medida y distancia», que se traduce en eliminar los excesos en comidas, ingerir sólo pequeñas cantidades